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Estabelecer Metas Adequadas Para Emagrecer.
Como Alcançar Os Objectivos Sem Perder Tempo.
Como Pode Divertir-se Enquanto Perde Peso.
Alimentos Saborosos Que Ajudam a Perder Peso.

Não Basta Decidir "Perder Peso" Só Por Que Chega um Novo Ano
Mais uma vez, é nesta época do ano que muitos de nós sentem a necessidade de elaborar uma lista de objectivos a alcançar durante o Ano Novo que se inicia. Alguns comprometem-se a deixar de fumar. Outros pensam aumentar a sua capacidade financeira. Para a grande maioria, e perdoem-me se estou enganado, a principal meta a atingir é perder peso. A população da maioria dos países e particularmente dos EUA conta com um número crescente de pessoas com excesso de peso e obesidade mórbida. Porém, não basta decidir perder peso mas sim tomar as medidas adequadas para o fazer correctamente e de forma saudável.